Smart Talent
Kuesioner ini terdiri dari berbagai pernyataan yang mungkin sesuai dengan pengalaman anda dalam menghadapi situasi hidup sehari-hari. Terdapat empat pilihan jawaban yang disediakan untuk setiap pernyataan yaitu Tidak Pernah, Kadang - Kadang, Sering, Selalu.Selanjutnya, anda diminta untuk menjawab dengan cara memilih pada salah satu kolom yang paling sesuai dengan pengalaman anda selama satu minggu terakhir. Tidak ada jawaban yang benar ataupun salah, karena itu isilah sesuai dengan keadaan anda yang sesungguhnya
Pertanyaan 1: Saya merasa bahwa diri saya menjadi marah karena hal-hal sepele.
Pertanyaan 2: Saya merasa bibir saya sering kering.
Pertanyaan 3: Saya sama sekali tidak dapat merasakan perasaan positif.
Pertanyaan 4: Saya mengalami kesulitan bernafas (misalnya : seringkali terengah-engah atau tidak dapat bernafas padahal tidak melakukan aktivitas fisik sebelumnya).
Pertanyaan 5: Saya sepertinya tidak kuat lagi untuk melakukan suatu kegiatan.
Pertanyaan 6: Saya cenderung bereaksi berlebihan terhadap suatu situasi.
Pertanyaan 7: Saya merasa goyah (misalnya : kaki terasa mau ’copot’).
Pertanyaan 8: Saya merasa sulit untuk bersantai.
Pertanyaan 9: Saya menemukan diri saya berada dalam situasi yang membuat saya merasa sangat cemas dan saya akan merasa sangat lega jika semua ini berakhir.
Pertanyaan 10: Saya merasa tidak ada hal yang dapat diharapkan di masa depan.
Pertanyaan 11: Saya menemukan diri saya mudah merasa kesal.
Pertanyaan 12: Saya merasa telah menghabiskan banyak energi untuk merasa cemas.
Pertanyaan 13: Saya merasa sedih dan tertekan.
Pertanyaan 14: Saya menemukan diri saya menjadi tidak sabar ketika mengalami penundaan (misalnya : kemacetan lalu lintas, menunggu sesuatu).
Pertanyaan 15: Saya merasa lemas seperti mau pingsan.
Pertanyaan 16: Saya merasa saya kehilangan minat akan segala hal.
Pertanyaan 17: Saya merasa bahwa saya tidak berharga sebagai seorang manusia.
Pertanyaan 18: Saya merasa bahwa saya mudah tersinggung.
Pertanyaan 19: Saya berkeringat secara berlebihan (misalnya : tangan berkeringat), padahal temperatur tidak panas atau tidak melakukan aktivitas fisik sebelumnya.
Pertanyaan 20: Saya merasa takut tanpa alasan yang jelas.
Pertanyaan 21: Saya merasa bahwa hidup tidak bermanfaat.
Pertanyaan 22: Saya merasa sulit untuk beristirahat.
Pertanyaan 23: Saya mengalami kesulitan dalam menelan.
Pertanyaan 24: Saya tidak dapat merasakan kenikmatan dari berbagai hal yang saya lakukan.
Pertanyaan 25: Saya menyadari kegiatan jantung, walaupun saya tidak sehabis melakukan aktivitas fisik (misalnya : merasa detak jantung meningkat atau melemah).
Pertanyaan 26: Saya merasa putus asa dan sedih.
Pertanyaan 27: Saya merasa bahwa saya sangat mudah marah.
Pertanyaan 28: Saya merasa saya hampir panik.
Pertanyaan 29: Saya merasa sulit untuk tenang setelah sesuatu membuat saya kesal.
Pertanyaan 30: Saya takut bahwa saya akan ‘terhambat’ oleh tugas-tugas sepele yang tidak biasa saya lakukan.
Pertanyaan 31: Saya tidak merasa antusias dalam hal apapun.
Pertanyaan 32: Saya sulit untuk sabar dalam menghadapi gangguan terhadap hal yang sedang saya lakukan.
Pertanyaan 33: Saya sedang merasa gelisah.
Pertanyaan 34: Saya merasa bahwa saya tidak berharga.
Pertanyaan 35: Saya tidak dapat memaklumi hal apapun yang menghalangi saya untuk menyelesaikan hal yang sedang saya lakukan.
Pertanyaan 36: Saya merasa sangat ketakutan.
Pertanyaan 37: Saya melihat tidak ada harapan untuk masa depan.
Pertanyaan 38: Saya merasa bahwa hidup tidak berarti.
Pertanyaan 39: Saya menemukan diri saya mudah gelisah.
Pertanyaan 40: Saya merasa khawatir dengan situasi dimana saya mungkin menjadi panik dan mempermalukan diri sendiri.
Pertanyaan 41: Saya merasa gemetar (misalnya : pada tangan).
Pertanyaan 42: Saya merasa sulit untuk meningkatkan inisiatif dalam melakukan sesuatu.
